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    maria_sassera_yoga

    🤸Ti guido in una pratica che rispetta il tuo orologio biologico
    🌀Ti accompagno nel trasformare le tue storie difficili in esperienze
    Sovranità per me significa possibilità di SCEGLIER Sovranità per me significa possibilità di SCEGLIERE al di là di una logica duale (tanto cara al sistema nelo coloniale). Sovranità è poter esercitare i propri DIRITTI senza se e senza ma.
    Sento che questo processo è una fioritura spontane Sento che questo processo è una fioritura spontanea che ha preso il suo tempo per arrivare. C'è stato un tempo in cui il sistema voleva poter abitare in sicurezza il corpo e percepire che era il benvenuto su questa terra. Poi con un po' più di radicamento e sentendo che era appoggiato e sorretto, c'è stata la possibilità di sentire i bisogni e che potevano essere onorati, ascoltati e rispettati. E dopo i bisogni è arrivato il momento dei confini: sentirli permeabili e che tutti i SI e tutti i NO possono essere onorati e incarnati. E quando tutto questo ha creato una base di appoggio stabile, senza spingere e senza scalpitare, in modo silenzioso e impercettibile è arrivata la fioritura. Solo adesso sento che posso portare nel mondo la voce del mio cuore senza paura. #somaticadelfemminile
    La società capitalista lo fa continuamente: crea n La società capitalista lo fa continuamente: crea nuovi bisogni per noi così che -sentendoci in difetto - siamo spinti ad acquistare un bene o servizio che possa colmare quel vuoto. Nelle donne questo porta spesso a sentire di non essere abbastanza, di non fare abbastanza. Questa corsa senza fine ci drena di energie, esaurisce le nostre risorse e non fa altro che renderci ancora più sregolate: il sistema conosce solo uno stato di forte pericolo e assenza di sicurezza. Lavorare rispettando la fisiologia delle donne significa anche portarle a sentire abbastanza sicurezza e appoggio perché possano sentire che non succederà nulla di male se si fermano. Questo non vuol dire calmarsi. È un dialogo delicato che rispetta un sistema e gli fa sentire che può scegliere. Anche di fare meno. Unisciti a noi dal 5 al 9 agosto per una formazione sul ciclo mestruale e la fisiologia femminile in cui esploriamo 4 pilastri: 🔥 Autotrattamento osteopatico 🔥Movimento ciclico 🔥Rimedi erboristici 🔥Somatica Se vuoi conoscere il programma dettagliato commenta MESTRUALITY
    Comprendo ora che non mi interessa essere capita E Comprendo ora che non mi interessa essere capita E che posso lasciare le mie parole nel silenzio Perché si nutrano del mistero In quel silenzio ci possiamo sedere insieme E non sapere niente Dando spazio alla meraviglia di mostrarsi
    Dal punto di vista anatomico, le torsioni sono asa Dal punto di vista anatomico, le torsioni sono asana utili a decongestionare la cavità addominale, parte del corpo che in fase premestruale potrebbe risultare dolorante a causa del gonfiore fisiologico. 🌀 Le torsioni operano come un vero e proprio messaggio per gli organi e viscere portando spazio e nuovo flusso di sangue e linfa. Fegato e intestino sono particolarmente ineteressati nel processo di disintossicazione e questo sostiene due delle principali vie di eliminazione del corpo. Capire come supportare la fisiologia della donna nelle sue fluttuazioni cicliche è quel pilastro fondamentale che non ti è stato insegnato in nessun teacher training. Proprio per questo esiste Mestruality, la prima formazione sul ciclo mestruale. Sei ancora in tempo per iscriverti!
    Per tanto tempo ho associato il dolore mestruale a Per tanto tempo ho associato il dolore mestruale alla paura e all' immobilità. Era come se arrivasse un mostro e la sola idea mi terrorizzava, rimanevo inerme e pietrificata. Dopo tanti anni e con una diagnosi di endometriosi arrivata con 20 anni di ritardo, ho finalmente capito la relazione tra dolore e paura e come questa si incarnava nel corpo. Il mio psoas, muscolo nobile che collega il nostro sopra con il nostro sotto, percependo il pericolo si contraeva portando rigidità alla parte bassa della schiena e un' impossibilità a respirare contattando il diaframma. Quindi cosa fare? Collaborare con quello che c' è partendo da una base di SICUREZZA. Il tuo psoas non ha bisogno di essere allungato con forza, preferisce sentire che può prendere spazio rispettando i suoi tempi. Se sei interessata a conoscere il ciclo mestruale da un punto di vista somatico, puoi partecipare a MESTRUALITY, il primo teacher training sul ciclo mestruale. Trovi tutte le info nel link in bio 🎈
    Sentire di appartenere al mondo E che in ogni dov Sentire di appartenere al mondo E che in ogni dove  C'è un pezzo di terra Che mi dà la benvenuta Sentire di essere aspettata  E che c'è un posto per me Perché ovunque vada Io abito il mondo E quando mi chiedono Da dove vengo Io rispondo Da qui
    Quello che nello yoga chiamiamo mula bandha viene Quello che nello yoga chiamiamo mula bandha viene spesso erroneamente associato al pavimento pelvico, in realtà è solo uno degli strati che lo compone: il diaframma pelvico. Le due aree sono interconnesse attraverso la fascia ma non per tutte le donne è facile e intuibile come attivarli entrambi, spesso sono consapevoli solo dello strato più esterno, quello uro genitale. L'attivazione del mula bandha è l'inizio di una catena di risveglio fisico ed energetico che manda stabilizzazione lungo tutta la colonna vertebrale. Senza l'attivazione del diaframma pelvico, l'energia sarà mandata verso il basso e questo creerà pressione Intra addominale causando fatica e scarso controllo del respiro. Oggi con un'epidemia di prolassi, incontinenza e diastasi dell' addome, quando una donna si approccia al movimento è fondamentale che impari a conoscere sé stessa e come accedere alla potenza che la abita. La riabilitazione del core è uno degli aspetti fondamentali delle pratiche di movimento ciclico che potrai imparare in MESTRUALITY, la prima formazione sul ciclo mestruale. Le iscrizioni chiudono il 1 maggio. Per info commenta "mula bandha"
    La medicina tradizionale cinese ha una visione del La medicina tradizionale cinese ha una visione della salute che vede il corpo come sistema in cui ogni parte influenza le altre. I meridiani sono le "strade" che la nostra energia vitale percorre diramandosi in tutto il corpo. Attraverso i meridiani possiamo collegare l'interno e l'esterno del nostro corpo: toccando specifici punti sulla pelle possiamo contattare un organo e le sue funzioni. In particolare il meridiano di Milza e Stomaco : 🌀Sono legati all' elemento terra 🌀Estraggono nutrimento dal cibo per trasformarla in Forza Vitale 🌀Supportano la nostra Essenza 🌀Goverano il sangue Come possiamo nelle nostre classi di yoga o di movimento offrire alle donne una pratica che incorpori la sapienza di questi meridiani supportando la loro fertilità? Lo scopriremo in MESTRUALITY, il teacher training sul ciclo mestruale. Le iscrizioni chiudono il 1/5
    C’è un sapere che appartiene alle donne da sempre. C’è un sapere che appartiene alle donne da sempre. Un sapere ciclico, profondo, che la storia ha messo a tacere… ma che oggi torna a chiamare chi lavora nel benessere femminile. Professioniste, insegnanti, terapeute: questa chiamata è per voi. Abbiamo trasformato anni di ricerca sulla fisiologia ciclica in un metodo. Un metodo strutturato, chiaro, professionale. 4 pilastri, quattro fasi, un’unica visione: restituire alle donne strumenti concreti per comprendere il proprio corpo e la propria ciclicità. Questa non è una semplice formazione. È un nuovo paradigma. È l’incontro tra scienza moderna e saperi antichi, tra conoscenza e intuizione, tra tecnica e ritualità. In un mondo che ha ignorato la neurofisiologia femminile, questa formazione offre alle professioniste ciò che è mancato per troppo tempo: un metodo completo, integrato, applicabile. Un linguaggio per leggere il sistema psico‑emotivo‑corporeo. Una struttura per accompagnare le donne con competenza, profondità e rispetto. Qui impari a vedere la donna nella sua interezza. A riconoscere i suoi ritmi. A guidarla senza sostituirti a lei, ma restituendole potere, autonomia, presenza. Questa formazione è un rito di passaggio professionale. Un viaggio nella natura, tra donne, per radicare la tua pratica, ampliare le tue capacità, e diventare una guida capace di trasformare davvero la vita delle altre. Se senti che il tuo lavoro sta evolvendo, se vuoi un metodo solido, riconosciuto, trasformativo… allora Mestruality è il tuo prossimo passo. Puoi iscriverti fino al 1 maggio. Per info scrivimi qui o guarda il link in bio 🎈
    Molte donne si accorgono che durante la fase mestr Molte donne si accorgono che durante la fase mestruale sentono il bisogno di portare una piccola compressione nella pancia per attenuare i crampi ma ma anche per sentirsi più contenute. In questa fase è bellissimo ricorrere a una fasciatura dell' addome (con un haramaki o rebozo) per sentire come il proprio centro è sorretto e che l'energia vitale viene supportata non disperdendosi. In alternativa alla fasciatura, o come complemento ad essa, possiamo creare l'effetto della compressione con le mani o un cuscino in una posizione completamente supportata come balasana. Per anni il sentire delle donne è stato screditato, oggi vogliamo riportare validazione a quello che provano e quello che il loro intuito le spinge a fare. In MESTRUALITY, il teacher training sul ciclo mestruale, ci occupiamo anche di questo. Se senti di voler portare strumenti concreti e radicati alle donne con cui lavori questa è un' occasione unica. Le iscrizioni chiudono il 1 maggio
    La fase pre mestruale è il momento in cui il corpo La fase pre mestruale è il momento in cui il corpo femminile devia le risorse verso le priorità riproduttive. Questo non solo comporta un maggiore fabbisogno energetico di base, ma promuove anche processi catabolici che scompongono i tessuti (come muscoli e grasso). Di conseguenza, il corpo femminile ha meno risorse di riserva da dedicare alla riparazione e al recupero muscolare. In questa fase invitiamo le donne a preferire un ritmo lento e costante che rispecchia il cambiamento energetico del loro corpo e non le affatica. Invitiamole a fare le cose in modo diverso ascoltando l' intelligenza innata del corpo. Se sei una professionista che lavora con le donne e vuoi imparare strumenti concreti per supportare la loro 🔥Fisiologia 🔥Energetica 🔥Somatica Mestruality è la formazione che stavi aspettando. Ogni giorno studierai una fase del ciclo mestruale e imparerai come poterla accompagnare con 🌀Movimento ciclico 🌀Rimedi erboristici 🌀Somatica 🌀 Autotrattamento osteopatico Le iscrizioni sono aperte, trovi il programma nel link in bio 🎈
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