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    🤸Praticando con me rispetti il tuo orologio biologico
    🌀Ti accompagno nell' integrare le tue storie difficili perché tu possa fare la magia
    C'è stato un tempo in cui il mio bisogno più grand C'è stato un tempo in cui il mio bisogno più grande è stato quello di sentirmi parte di qualcosa. Un tempo in cui avrei fatto di tutto per essere come quel gruppo di persone. Volevo pensare come loro, muovermi come loro, vestirmi come loro, sentire quello che sentivano loro. Ed è normale che sia così. Nasciamo come cuccioli d'uomo che ricercano sicurezza e sentiamo che la nostra sopravvivenza va di pari passo con l'appartenere al gruppo che ci tiene in vita. Da loro assimiliamo tutto, attraverso loro impariamo a leggere il mondo che ci circonda. Oggi sento che mi sento abbastanza nutrita, sicura e radicata per lasciare andare un po' quel rifugio e darmi il permesso di esprimere la mia voce per quella che è. Oggi provo a essere chi voglio e portare nel mondo i miei doni è un po' meno spaventoso. Oggi sento che non devo appartenere a nessuna categoria ma che posso rappresentare me stessa e la mia idea di celebrare la vita. Ti parlo di tutto questo solo perché tu possa essere informata sul fatto che è fisiologico come prima necessità sentire di dover appartenere. E che quando il tuo fiore sarà ben radicato nella terra allora potrà finalmente sbocciare. Grazie Silvia @laprimaradice per insegnarci tutto questo e farlo diventare esperienza incarnata. #somaticadelfemminile
    Ma alla fine che cosa è l'orologio biologico?? È Ma alla fine che cosa è l'orologio biologico?? È una BUSSOLA per la donna , uno strumento che può usare per orientarsi rispetto al proprio sentire. Se ascoltassimo il nostro intuito, ci verrebbe naturale organizzare le nostre attività, lavoro, vita sociale e allenamento in base al momento del mese in cui ci troviamo ovvero... A seconda della fase del ciclo mestruale che stiamo attraversando. Questo è il nostro POTERE ma lo stiamo dimenticando. Stiamo vivendo una vita in cui i ritmi sono imposti dall' esterno e in cui lo stare al mondo è regolato non sul nostro orologio biologico ma su quello maschile. E se potessimo riappropiarcene? Il movimento ciclico nasce per questo e potrai scoprire come funziona in Mestruality, il Teacher Training sul ciclo mestruale. Le iscrizioni sono aperte, posti limitati. Per il programma completo link in BIO.
    Cambiamo così tanto che a volte sento sia utile fe Cambiamo così tanto che a volte sento sia utile fermarsi e chiedersi: Chi sono oggi? Cosa mi muove? Cosa porto nel mondo? Qui cerco di rispondere a queste domande raccontandovi un pezzo di me. Con gratitudine, ✨✨✨✨
    Per secoli la salute femminile è stata ignorata da Per secoli la salute femminile è stata ignorata dalla ricerca, lasciando il corpo e la neurofisiologia della donna poco compresi. Oggi possiamo cambiare questa eredità costruendo un nuovo paradigma di cura basato su ASCOLTO, educazione e consapevolezza. Come ricercatrici del benessere femminile abbiamo creato un metodo unico per sostenere la salute mestruale e la fertilità della donna basato su 4 pilastri: 🌀 AUTOTRATTAMENTO OSTEOPATICO: Tecniche manuali di derivazione osteopatica volte al trattamento del sistema miofasciale, muscoloscheletrico, cranio-facciale e viscerale per apprendere a sentire, attraverso il tocco, le principali zone anatomiche legate alla fisiologia femminile, imparare a rilasciarle e riconnettersi con la via del piacere 🌀 RIMEDI ERBORISTICI : Studio e utilizzo delle piante (fitoterapia e aromaterapia) e pratiche erboristiche (oleazioni, preparazioni di infusi, decotti, unguenti, cataplasmi, bagni di vapore…) secondo la Medicina Tradizionale Mediterranea a sostegno della salute neuroendocrina femminile 🌀 SOMATICA:un terreno sicuro su cui tornare ad abitare il corpo, anche nelle sue parti dimenticate. Qui la donna impara a regolare il sistema nervoso e ritrova radicamento, espansione e prosperità. 🌀 MOVIMENTO CICLO: Non è solo yoga: il nisce resistenza, riabilitazione del core e sviluppo della forza con un approccio integrato che risponde davvero ai bisogni fisiologici e metabolici della donna con la consapevolezza del ritmo infradiano, l bioritmo femminile che regola il ciclo mestruale ed anche metabolismo, energia, risposta allo stress, equilibrio ormonale, funzioni cerebrali, sistema immunitario. Senti che è arrivato il momento di integrare la cura della salute femminile nel tuo lavoro? Iscriviti oggi con uno sconto del 15%. Trovi il programma dettagliato nel link in bio
    Sei un’insegnante yoga o di pilates, una professio Sei un’insegnante yoga o di pilates, una professionista o terapista che si dedica al benessere e alla cura della donna? Se senti che desideri offrire qualcosa in più nel tuo programma di insegnamento o vuoi approfondire le tue conoscenze sulla fisiologia femminile, allora è il momento giusto per iscriverti a Mestruality: l’educazione professionale alla ciclicità femminile. Mestruality è un corso di formazione nato da dieci anni di ricerca ed esperienza. Tii offre sequenze di movimento, tecniche somatiche, pratiche erboristiche e tecniche manuali: un approccio integrato che unisce scienza moderna e saperi antichi, creando un ponte tra movimento, trattamento e rimedi naturali. Negli anni abbiamo ascoltato le donne e raccolto le loro difficoltà: troppe volte i loro sintomi vengono screditati, il dolore banalizzato, la loro voce ignorata. Mestruality è la risposta. Un metodo creativo basato su quattro pilastri, sincronizzati con le quattro fasi del ciclo mestruale. In ogni fase, la donna riceve strumenti concreti per gestire la propria ciclicità in autonomia e creare una vera mappa di sé stessa, imparando a orientarsi nelle fluttuazioni mensili. Questa formazione ti permette di crescere come professionista e di offrire un nuovo servizio significativo per la donna. È un percorso che parte dalla consapevolezza dei limiti della medicina occidentale e costruisce un nuovo paradigma di cura, fondato su ascolto, educazione e conoscenza. Con Mestruality, la donna e la sua salute tornano al centro. Vuoi far parte di questa nuova visione del benessere femminile? Le iscrizioni sono aperte e per i prossimi 10 giorni potrai usufruire di uno sconto del 15%. Per il programma dettagliato scopri il link in Bio ✨✨
    Queste immagini sono per me una testimonianza di u Queste immagini sono per me una testimonianza di un processo di fioritura. Le mostro qui per celebrare il mio percorso e per celebrare te che stai attraversando il periodo più buio della tua esistenza chiedendoti se ci potrà mai essere un cambiamento. Quel cambiamento esiste ma ti prego di lasciarlo accadere con i tuoi tempi e secondo le modalità che sono sicure e sostenibili per te. Quel cambiamento è prezioso quando non viene imposto dall' esterno ma è un' esigenza che parte da te. Quel cambiamento è reale quando sei tu la protagonista e chi ti sta accanto lo fa con delicatezza con il solo scopo di accompagnarti. Per me il processo di uscita dalle tenebre è stato graduale e ho sentito di potercela fare quando ho incarnato un forte senso di FIDUCIA, in primis verso me stessa e poi nei confronti della vita. Quello che oggi sento come prezioso è onorare la piccola scintilla che è stata la mia prima accensione, il mio SI alla vita. Questo è il messaggio più importante che la Somatica del Femminile mi ha insegnato: scoprire e riabitare la possibilità di amare in modo sconfinato la vita e tutte le sue manifestazioni. Darsi la possibilità di farsi attraversare dalla vita e sentire di condividere con LEI lo stesso respiro. Se ti senti chiamata a esplorare la tua accensione, se vuoi che qualcuno ti porga una mano mentre esplori le tenebre... Sei la Benvenuta ✨✨✨ Video credit @reclo.production
    Come insegnanti che hanno un approccio ciclico all Come insegnanti che hanno un approccio ciclico alla salute delle donne sappiamo che ogni età e fase ha delle richieste speciali. La fase pre mestruale è spesso banalizzata, ridotta a un "sindrome della fase pre mestruale" quando invece c' è molto di più da dire e saper leggere i sintomi della donna in questo momento del mese potrebbe dirci molto della sua salute. Quando costruisco una sequenza per la fase pre mestruale non mancano mai - panayama come kapalabathi che portano un forte massaggio della cavità addominale - asana che aiutano a amplificare la sensazione di radicamento - asana di torsione che supportano il fegato nel complesso processo di smaltimento degli estrogeni Sei un insegnante di yoga o pilates? Ti piacerebbe adottare un approccio ciclico al tuo insegnamento? Settimana prossima aprono le iscrizioni per il primo teacher training dedicato alla fisiologia femminile. Commenta "ciclo" per avere maggiori informazioni
    C'é un grande potere che viene nascosto che è quel C'é un grande potere che viene nascosto che è quello della sovranità interna. In un sistema che ci ha insegnato a dipendere sempre da qualcosa e qualcuno, non facendoci mai sentire all'altezza della situazione, ci siamo indebolite giudicando futili le nostre sensazioni. Quello che vorrei ogni donna potesse reclamare per sè oggi è la FIDUCIA nell'ascoltarsi. Lavorando con la Somatica del Femminile impariamo proprio a fare questo: creiamo un campo di sicurezza per la donna, in cui lei sente che le sue sensazioni ed emozioni sono comprese, validate e accolte per quello che sono. Creiamo un campo in cui la donna si da il PERMESSO di riacquisire potere diventando protagonista del suo processo di trasformazione.
    Lo scopro, sento e integro sempre di più: abbiamo Lo scopro, sento e integro sempre di più: abbiamo bisogno di una nuova visione sul femminile e sono grata di poter applicare la Somatica del Femminile nelle mie classi di yoga. Le donne non hanno bisogno di sentirsi dire come dovrebbero sentirsi. Le donne sono stanche di dover sempre fare qualcosa di nuovo per rispondere alle richieste che arrivano dall' esterno. Possiamo creare un nuovo modo di insegnare che rispetti la loro biologia e fisiologia? Queste sono le mie idee che costituiranno il nucleo di Mestruality, l'educazione professionale alla ciclicità femminile. La formazione che aspettavi per poter entrare nel tuo scopo mentre costruisci la tua attività. Vuoi farne parte? Commenta "insegnare" per essere avvisata in anteprima sull'apertura dell' iscrizione.
    Quando accompagniamo una donna nella sua fase mest Quando accompagniamo una donna nella sua fase mestruale, i bisogni e i sintomi potrebbero essere molto diversi. Quello che però rimane una costante e che supporterà la donna in questa fase di profondo di rilascio è ✨muoversi incoraggiando il flusso del sangue: questo evita stagnazione ovvero che il sangue non esca completamente e che alla mestruazione successiva sia marroncino (sangue vecchio) ✨creare una pulsazione grazie al movimento per esempio grazie a una compressione con rilascio. Questo stimola il flusso di sangue e linfa e porta ossigenazione ai tessuti ✨dare la possibilità alla catena posteriore del corpo di allungarsi: questo stimola e rafforza alcuni meridiani legati all' elemento acqua che aiuta a contrastare forti spasmi e crampi. Quello che facciamo sempre è vedere la donna nella sua INTEREZZA, ascoltandola, validando le sue sensazioni e sostenendo il suo progetto di salute. Ti piacerebbe essere un' insegnante che supporta la fisiologia femminile?
    Non è un traguardo ma una possibilità E sento che Non è un traguardo ma una possibilità E sento che è già tantissimo. Grazie alla somatica del femminile per avermi portata ad osservare panorami che non sapevo esistessero. Grazie alla somatica del femminile per aver accolto il mio modo di abitare il mio corpo facendomi sentire che andava bene così. Oggi sento che aver provato tutto questo è la prima tappa di un nuovo cammino per essere al servizio del femminile. Oggi mi sveglio con un grande senso di fiducia perché esistono delle donne in cammino come me che sanno creare sicurezza per loro stesse e per altri. Donne che si danno il permesso di dire che vogliono di più. Donne che sono connesse alla sorgente della vita. Grazie alla vita che non smette mai di mostrarsi con la sua potenza dirompente.
    Possiamo dircelo, esistono dei 𝘁𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 fa Possiamo dircelo, esistono dei 𝘁𝗲𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 favolosi condotti da insegnanti con esperienza trentennale in cui si parla di filosofia, miti della tradizione induista, energetica e forza vitale. Ce ne sono altri in cui si impara per filo e per segno la costruzione bio meccanica di asana complessi con tutte le attivazioni e allineamenti che sono necessari per raggiungerla. In nessuno di questi però mi hanno insegnato l'anatomia e la fisiologia del corpo femminile. In nessuno di questi mi hanno spiegato come mai è 𝗰𝗿𝘂𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 e perché farlo è rivoluzionario. In nessuno di questi mi hanno 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗲 come potevo tornare a casa nel mio corpo di donna e abitarlo con sicurezza. A volte succede così... passi un sacco di tempo a cercare qualcosa che ancora non esiste e allora ti dici "𝗺𝗮𝗴𝗮𝗿𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗼𝗿𝗮 𝗺𝗲 𝗻𝗲 𝗼𝗰𝗰𝘂𝗽𝗼 𝗶𝗼". Ed è andata esattamente così. Ho creato il teacher training dei miei sogni. Non l'ho fatto da sola ma accompagnata da una donna talentuosa e visionaria che è Valentina: insegnante di yoga, osteopata e specializzanda in pratiche erboristiche tradizionali mediterranee. Abbiamo deciso di creare tutto questo per le 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲 come te che sentono di avere uno scopo, sentono che è arrivato il momento di riportare l'𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗹 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲 perché questo avrà una portata enorme. Un corso di formazione residenziale di 35 ore dedicato alle professioniste del benessere e della salute che vogliono apprendere 𝗯𝗮𝘀𝗶 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲 sul funzionamento del ciclo mestruale femminile. Apriamo le iscrizioni l'8 gennaio, hai voglia di fare parte di questa rivoluzione? Se vuoi assicurarti il tuo posto con un prezzo scontato assicurati di essere iscritta alla mailing list, puoi commentare qui sotto "mailing".
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