Corsi online e in presenza per riconnetterti al tuo corpo, vivere in sintonia con il ciclo mestruale e riscoprire la tua forza femminile.
I miei corsi
Ritrova la tua energia ciclica.
Benvenuta nello spazio dove puoi riaccedere all’innata intelligenza del tuo corpo.
Ogni corso che troverai qui nasce dalla mia esperienza personale e da un lungo percorso di studio sul corpo femminile, sulla sua ciclicità e sul legame profondo tra ormoni, emozioni e movimento. Se anche tu senti il bisogno di riavvicinarti al tuo corpo, comprendere meglio il tuo ciclo mestruale, vivere con più energia e autenticità, sei nel posto giusto.
Ti accompagno con percorsi pensati per supportare ogni fase del ciclo, sciogliere blocchi, ritrovare benessere e radicarti nella tua natura più vera. Possiamo lavorare insieme online o dal vivo, con proposte che spaziano dal movimento ciclico personalizzato allo yoga, fino a masterclass tematiche e percorsi olistici dedicati a condizioni come l’endometriosi.
Ogni corso è un invito a trasformare il dolore in potere, a fare pace con il proprio grembo, e a ritrovare fiducia nel corpo come alleato prezioso.
Scegli il tuo percorso e comincia a camminare al tuo ritmo.
In evidenza
Video corso Con-Tatto il ciclo mestruale
Un percorso che ti accompagna nella comprensione profonda del tuo ciclo e di ciò che accade nel tuo corpo ogni mese. Ti aiuta a creare una routine quotidiana in armonia con le quattro fasi, fornendoti strumenti per ascoltarti, riconoscerti e agire in modo consapevole. Scoprirai una mappa ciclica che ti guiderà passo dopo passo, aiutandoti a individuare i punti critici che spesso trascuri e a trovare risposte concrete in caso di dolore, irregolarità, infertilità, diagnosi o difficoltà emotiva prima delle mestruazioni. Una nuova prospettiva per imparare a conoscerti e prenderti cura di te stessa con maggiore consapevolezza e rispetto.
In evidenza
Percorso Con-Tatto online
Uno spazio dedicato a te, per ascoltare il corpo, ritrovare equilibrio e riscrivere il tuo benessere ciclico – con strumenti su misura, ovunque tu sia.
Per chi soffre di dolore cronico, ha problematiche legate al ciclo mestruale, di fertilità, o menopausa per chi vive il corpo come un ostacolo e vuole imparare una routine quotidiana per la salute ormonale femminile
Schede di allenamento personalizzato SINCRONICA
Cardio, hiit, emom, somatico. Quando si parla di allenamento femminile è difficile districarsi tra tutto quello che viene proposto e nessuno ti spiega cosa funziona veramente per TE. Sincronica nasce per guidarti alla scelta dell’allenamento che supporta il tuo orologio biologico, la tua fertilità e ciclo mestruale. Entra per scoprire la rivoluzione delle schede di allenamento!
Endometriosi olistica
Quando una donna riesce finalmente a ricevere una diagnosi di endometriosi le viene consigliato di operarsi o di assumere la pillola anticoncezionale, è successo anche a me. Ma se ci fosse di più? Se questa malattia potesse essere compresa secondo un approccio integrato, le donne capirebbero come una delle prime strategie da adottare è quella di adottare uno stile di vita anti infiammatorio. In questa masterclass scopriamo il supporto della naturopatia, asana, pranayama e mudra.
Masterclass lasciar andare e rinascere
Senti di dover essere guidata nel processo di scegliere cosa lasciare andare per dare più spazio al tempo per te. in questa masterclass cominceremo insieme un processo di guarigione, introspezione profonda e connessione con la nostra parte più intima e sacra. Scopriremo quali sono gli strumenti che possiamo usare per reclamare il nostro spazio nel mondo, vivere sotto l’insegna dell’abbondanza e abbandonare i blocchi energetici che risiedono nel nostro grembo.
Webinar sonno e salute mestruale
La salute mestruale dipende dallo stile di vita che conduciamo? La risposta è sì!
Un webinar teorico-pratico in cui esploreremo l’importanza del sonno per il mantenimento della salute mestruale. La lezione è dedicata a comprendere il collegamento tra l’importanza del ritmo sonno-veglia e la fertilità femminile e apprendere quali rimedi naturali ci aiutano e che pratica yogica può sostenere qualità regolarità del sonno. Al termine avrai gli strumenti teorici e le nozioni pratiche necessarie per prenderti cura del sonno e, quindi, del tuo ciclo mestruale.
Yoga (in presenza)
“lo yoga non fa per me, è troppo zen”. Ne sei sicur*?
Una pratica che fonde biomeccanica, mitologia, somatica e movimento funzionale per guidarti alla scoperta di te.
Ritiri residenziali e masterclass
In questa sezione trovi tutti gli eventi che organizzo nel corso dell’anno, sia in presenza, in diverse città italiane, sia online.
