“Yoga Chitta Vritti Nirodha”; lo yoga consiste nell’arresto dei vortici della sostanza mentale.
Quando per la prima volta mi sono approcciata a questa disciplina è esattamente quello che ho provato. Negli anni assisto sempre a una trasformazione: la persona che entra nella stanza per la prima lezione un po’ timorosa e chiedendosi se ha fatto la scelta giusta non è la stesa che ritrovo dopo mesi, anni di pratica.

Da dove viene la magia?
Ogni lezione nutre i partecipanti in modo diverso, c’è chi viene per imparare a muovere il corpo in modo non convenzionale, chi per farsi una coccola, chi perché quell’ora esisto solo io e mi prendo del tempo per me. Una cosa accumuna tutti: si viene per onorare l’intelligenza del corpo, per regolare il proprio sistema nervoso e concedersi lo spazio per esprimere qualcosa, anche solo attraverso il respiro.

Sento che il mio percorso di insegnante e praticante di yoga è in perenne evoluzione.

Per me yoga è….

Una pratica che non frequento per migliorarmi ma per stare con quella che sono. Lo yoga non è una pratica che vuole aggiustarci ma che ci porta a frequentare sempre più la verità di quello che siamo e proviamo.

Gli asana, le posizioni, non sono l’obiettivo ma il mezzo attraverso il quale stare con il corpo e quello che mostra. Gli asana sono strumenti che ci portano a conoscere l’intelligenza del corpo e come la nostra realtà è plastamata attraverso esso.

Pratico per connettermi al piacere lasciando che il movimento avvenga con il minor sforzo possibile. Parto sempre da una domanda: di cosa ho bisogno e cosa mi piace fare?

Ogni lezione è composta da tre momenti:

• L’appoggio e la dichiarazione del proprio intento
• La pratica corporea 
• La conclusione e il rilascio