La salute mestruale dipende dallo stile di vita che conduciamo? La risposta è sì!
Webinar sonno e salute mestruale
Ritornare a Sé
Un percorso di radicamento, guarigione e risveglio del grembo per ritrovare chiarezza, spazio e potere interiore.
Un webinar teorico-pratico in cui esploreremo l’importanza del sonno per il mantenimento della salute mestruale. La lezione è dedicata a comprendere il collegamento tra l’importanza del ritmo sonno-veglia e la fertilità femminile e apprendere quali rimedi naturali ci aiutano e che pratica yogica può sostenere qualità regolarità del sonno. Al termine avrai gli strumenti teorici e le nozioni pratiche necessarie per prenderti cura del sonno e, quindi, del tuo ciclo mestruale.
MODULO 1: PARTE TEORICA
- ritmo circadiano e dualità mestruale
- cronotipo biologico e mestruale
- il sonno come meccanismo di rigenerazione e purificazione notturna
- igiene del sonno: le buone pratiche da seguire per dormire bene
- ritmo sonno-veglia e salute del ciclo mestruale
- le piante alleate per un sonno di qualità: modalità d’utilizzo
MODULO 2: PARTE PRATICA
- che cos’è il restorative yoga
- sequenza di restorative yoga
Perché acquistare questo webinar?
Ti insegna come sincronizzarti con le fasi del tuo ciclo mestruale
Ti da strumenti concreti per comprendere come siamo fatte e come funzioniamo in quanto donne
Ti fornisce le nozioni necessarie per indagare il tuo cronotipo mestruale
Ti permette di comprendere se il tuo corpo di donna è in salute o se il ciclo mestruale ti sta mandando dei segnali di allarme
Ti aiuta a costruire una routine per sostenere la qualità del sonno e migliorare la fertilità
Ti aiuta a ricontattare dentro di te la ciclicità specchio del naturale ciclo della Terra
Costo: 33 €
