Skip to main content

Con-Tatto il Ciclo mestruale

La routine quotidiana per la tua fertilità.
Videocorso: 58 video lezioni, 7 ore di formazione

Il Videocorso è rivolto alle donne che:

CON-TATTO IL  CICLO MESTRUALE è un percorso pensato per accompagnarti alla scoperta di ciò che accade nel tuo corpo ogni mese, aiutandoti a creare una routine quotidiana in sintonia con le quattro fasi del ciclo mestruale.

Attraverso questo viaggio approfondirai la conoscenza del tuo ciclo e del tuo corpo di donna, trasformando il modo in cui ti osservi e ti ascolti. Una mappa ti guiderà passo dopo passo attraverso le quattro fasi cicliche, offrendoti strumenti per riconoscere e affrontare eventuali disagi legati a dolore, irregolarità, infertilità, patologie o difficoltà emotive nella fase premestruale.

Perchè è nato questo videocorso?

Con-Tatto il mio ciclo mestruale è dedicato a tutte le donne che vogliono imparare a prendersi cura della propria salute riproduttiva famminile ciclica in maniera naturale e anche a tutte quelle donne che voglio scoprire le potenzialità del corpo ciclico femminile.

Questo videocorso è per te se…

  • sei stufa dell’approccio segmentario rivolto al benessere femminile
  • ritieni che il ciclo mestruale e le mestruazioni siano una perdita di tempo
  • vuoi acquisire delle conoscenze per poter prendere delle scelte informate riguardo la tua salute riproduttiva
  • vuoi imparare a valutare i segni per capire quando sei fertile
  • vuoi diventare autonoma nella gestione del tuo ciclo mestruale
  • vuoi comprendere i doni e le opportunità che il ciclo mestruale ti offre
  • hai provato di tutto ma le mestruazioni sono sempre irregolari e dolorose
  • vuoi imparare a costruire una routine corporea in base alle tue onde cicliche
  • vuoi imparare a prenderti cura del tuo corpo a seconda delle fasi del ciclo mestruale
  • soffri di patologie ginecologiche e vuoi migliorare la tua qualità di vita
  • soffri spesso di infiammazioni o infezioni vaginali e/o alla vescica

Cosa troverai nel video corso

La nostra volontà è stata quella di offrire una visione integrata della fisiologia e dell’anatomia femminile unendo sia la parte neuroendocrina che energetica, basi fondamentali che ci permettono poi di entrare nella pratica di autotrattamento, rimedi naturali e movimento ciclico con consapevolezza di ciò che stia facendo.

Tutto questo ti permettà di:

  • ricevere una formazione sui cambiamenti che il tuo corpo, la tua psiche e le tue emozioni incontrano durante il mese così da poter individuare una schema predittivo e imparare a decifrarne i messaggi. Ti insegneremo a tenere traccia di tutto quello che accade e come farlo per avere a tua disposizione le informazioni più pertinenti
  • capire come adattare la tua pratica di movimento a seconda della fase del ciclo in cui ti trovi. Niente più allenamenti standardizzati e obblighi, comincia l’era dell’allenamento intuitivo: il tuo corpo sa di cosa hai bisogno!
  • imparare la connessione esistente tra equilibrio ormonale e stile di vita. Avrai a tua disposizione delle pratiche corporee e rituali di cura con le erbe efficaci per stimolare il potere calmante della mente, ridurre lo stress e di conseguenza l’infiammazione
  • sapere come ottimizzare i livelli di energia e come pianificare al meglio la tua attività quotidiana e lavorativa durante il mese per essere più efficace senza esaurire le tue risorse.

Quale materiale riceverai?

  1. la REGISTRAZIONE DELL’INTERO SEMINARIO (56 lezioni e 7 ore di lezione)
  2. il MATERIALE PDF delle lezioni
  3. il pdf guida per compilare il DIARIO MESTRUALE
  4. la PERIOD CHART delle quattro fasi mestruali in cui potrai annotare la routine ciclica da seguire nella tua quotidianità

Le  spiegazioni e le proposte che trovi nel corso di Con-Tatto il mio ciclo mestruale sono volte al riequilibrio del corpo ciclico femminile. L’obiettivo è di avere strumenti pratici adattabili alla vita di tutti i giorni. Questo sia nel caso in cui tu stia sperimentando una patologia o una problematica a carico dell’apparato femminile sia che tu sia in salute e voglia imparare a prederti cura di te e del tuo sistema corpo-mente ciclico.

Nei cinque moduli del video corso, quindi, troverai:

  • la spiegazione neuroendocrina ed energetica di ogni fase del ciclo mestruale per comprendere la fisiologia femminile
  • la spiegazione dell’anatomia femminile
  • le erbe da utilizzare a seconda della fase ciclica in cui ti trovi
  • l’autotrattamento osteopatico del corpo dedicato ad ogni fase del ciclo
  • il movimento ciclico specifico per ogni fase completo di tecniche di respirazione, mudra e meditazioni.

Scopri il programma completo

MODULO 1: INTRODUZIONE AL CICLO MESTRUALE

  1. Sviluppare una coscienza ciclica
  2. Le ovaie custodi della potenza creativa femminile
  3. La dualità mestruale
  4. Ciclo ovarico e ciclo mestruale
  5. Il mantenimento della salute riproduttiva e pratiche di armonizzazione ciclica
  6. I benefici dell’autotrattamento osteopatico
  7. Il potere delle piante
  8. Il diario mestruale
  9. Adattare la pratica yoga al ciclo mestruale
  10. La struttura delle pratiche di movimento ciclico

MODULO 2: L'INVERNO MESTRUALE

  1. Archetipi e simboli mestruali
  2. Il sangue mestruale come rito di passaggio e la relazione con le mestruazioni
  3. Cosa rappresenta il sangue mestruale
  4. Cosa accade durante la mestruazione
  5. Lggere il sangue mestruale per capire come sta il corpo
  6. Metodi alternativi di raccolta del sangue
  7. Anatomia femminile  ed effetti del malposizionamento uterino
  8. Dolore mestruale fisiologico e non fisiologico
  9. Dismenorrea, come prevenirla e/o agire: pratiche, rimedi e integrazione
  10. Quale pianta utilizzare in fase mestruale
  11. Autotrattamento osteopatico del sacro
  12. Movimento ciclico: come sincronizzare la pratica alla fase mestruale

MODULO 3: LA PRIMAVERA PRE OVULATORIA

  1. Archetipi e simboli della fase follicolare
  2. I protagonisti ormonali
  3. Intestino e ciclo mestruale
  4. Diaframma e salute riproduttiva
  5. Quale pianta utilizzare in fase follicolare
  6. Autotrattamento osteopatico del diaframma
  7. Movimento ciclico: come sincronizzare la pratica alla fase follicolare

MODULO 4: L'ESTATE OVULATORIA

  1. Archetipi e simboli della fase ovulatoria
  2. L’ovulazione come chiave del ciclo mestruale
  3. I segni ovulatori: la valutazione del fluido cervicale
  4. La cervice uterina
  5. Dolore ovulatorio fisiologico
  6. Anovulatorietà cronica
  7. Anatomia femminile: i seni organi del nutrimento
  8. Quale pianta utilizzare in fase ovulatoria
  9. Autotrattamento osteopatico del seno
  10. Movimento ciclico: come sincronizzare la pratica alla fase ovulatoria

MODULO 5: L'AUTUNNO PRE MESTRUALE

  1. Archetipi e simboli della fase luteale
  2. I protagonisti ormonali
  3. Sindrome pre mestruale
  4. Anatomia femminile: cervice, bocca, clitoride
  5. Fumenti vaginali
  6. Quale pianta utilizzare in fase luteale
  7. Autotrattamento osteopatico della bocca, della gola e del ventre
  8. Movimento ciclico: come sincronizzare la pratica alla fase luteale – parte meditativa
  9. Movimento ciclico: come sincronizzare la pratica alla prima metà della fase luteale
  10. Movimento ciclico: come sincronizzare la pratica alla seconda metà della fase luteale
  11. Movimento ciclico: come sincronizzare la pratica alla fase luteale – parte di rilassamento

Perchè acquistare questo videocorso?

Ti insegna come sincronizzarti con le fasi del tuo ciclo mestruale

Ti fornisce le nozioni necessarie per indagare il dolore mestruale, i segni di fertilità e infertilità ed eventuali disfunzioni a carico dell'apparato riproduttivo femminile

Ti aiuta nell'avere una routine benessere e di cura (autotrattamento, rimedi e movimento) specifica per ogni fase del tuo ciclo mestruale

Ti da strumenti concreti per comprendere come siamo fatte e come funzioniamo in quanto donne

Ti permette di comprendere se il tuo corpo di donna è in salute o se il ciclo mestruale ti sta mandando dei segnali di allarme

Ti aiuta a ricontattare dentro di te la ciclicità specchio del naturale ciclo della Terra

©  2025. Maria Sassera | Yoga e benessere femminile